大学生抑郁症发病率攀升 “心灵感冒”要对症下药

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  大三刚开学,林欣然就发现越来越管不住个人所有的情绪了。

  一另另1个人所有剪辑视频作业一定会老要冲个人所有发火、继而大哭;晚上躺在床上盯着天花板,一看却说我我一整夜;结束了了英语 虽然很讨厌个人所有;刻意疏远符近个人所有……连续的失眠和繁重的学业交织,让林欣然虽然个人所有每天都无精打采、疲惫不堪,生活似乎也一度“乱了套”。

  林欣然尝试了却说我我土土妙招调节个人所有的情绪。比如,睡不着的以前就不停地做事情来麻痹个人所有;或是一另另1个人所有安静地坐下来读几本书。然而,哪些地方地方努力还是好难让她摆脱掉情绪中挥之不去的“丧”。

  她选取去了学校所在城市的一家三甲医院,最终确诊了个人所有的种种负面情绪属于抑郁和焦虑的症状。走出医院的那一刻,她老要有种如释重负的感觉。“我一另另1个人所有坐在出租车上哭了之后 ,也问你为哪些地方,老要就好难受,像憋了之后 。”林欣然说。

  7月29日,《中国青年报》刊发《大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发》引发读者广泛关注。有31.2万外国外国网友参与了中国青年报微博发起的“大学生抑郁症发病率逐年攀升,你虽然个人所有有抑郁倾向吗”的网络投票。

  其中,超过半数投票者认为,个人所有“有轻微的情绪低落 可自我调节”;而认为个人所有“有抑郁倾向且情形很严重”的投票者达到了8.5万,占总人数的27.6%。超过两万名外国外国网友在微博留言,其中不仅他们提到个人所有与抑郁症抗争的经历,更多的是表达了对大学生抑郁症高发问題的密切关注。

  一项研究显示,高校的心理健康问題形势严峻,大学生心理疾病患病率呈现逐年上升趋势。贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任、贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明指出,抑郁症会原因大学生的学习和中活能力下降、不我应该 和他人沟通、睡眠不好等问題,严重者一定会有伤害个人所有甚至伤害他人等极端行为。“大慨有15%的抑郁症患者有自杀的想法,却说我我会反复尝试自杀。”王艺明说。

  “迷茫”是大一大三的高频词

  通过长期研究,不少专家都认为,大一和大三是抑郁症的高发期。北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云指出,大一是一另另有4个适应期,不仅要适应新的学习、生活土土妙招,前要适应身边优秀的同龄人带来的压力。而大三下学期面临新的选取,学生前要为考研、出国或就业等未来的发展方向做准备,哪些地方地方变动带来的不选取性也却说我我会伴随一些抑郁情绪。

  台湾南华大学生死学系所教授游金潾的研究结果也指出,大一要从依赖阶段走向独立阶段,在探索个人所有要走向何方的以前,会迷茫、会困惑;大三要面对人生的重要选取,有却说我我埋怨专业选的不对,却说我我担心以前的读研和工作,焦虑更多。此外,王艺明还提到,一些学生在大三时不仅面临自身选取带来的压力,还却说我我背负着家庭的希望或重任,哪些地方地方也会加重怎么能让让当我们的心里负担。

  大学校园里的文博是身边人眼中的“活跃分子”。他喜欢唱歌、热爱拍照,几乎每天一定会在怎么能让让当我们圈里分享个人所有的生活点滴。而在怎么能让让当我们圈身前,他却长期受到抑郁症的困扰。

  初入大学时,文博发现,和高中阶段个人所有都只为高考你你五种 另另有4个目标努力不同,大学里的每一另另1个人所有前要个人所有不同的选取。身边的怎么能让让当我们来来去去,他却一下子问你个人所有应该在大学里做些哪些地方,“迷茫”是文博提到最多的词。

  加入不同的社团、参加各种校园活动、尝试创业项目……在外人看来,文博的生活富有多彩,他总能把个人所有的时间安排得满满当当。而他却虽然,个人所有内心十分焦虑,越来越不我应该 和人接触,甚至记忆力也下降了。大二上学期,文博在一家医院被确诊为抑郁症,按照医生的建议他结束了了英语 接受药物治疗。

  蔺秀云指出,大学生要树立一另另有4个合理的目标,既要接纳个人所有的过高 ,也要更多的发现个人所有的长处。“人生有却说我我条路,何必 强迫个人所有过于完美。”她提到,抑郁也也否是五种生活积极作用。“还前要提醒个人所有去面对前要处里的问題,而在没处里以前还都还能不能给个人所有一另另有4个表现不好的理由。”蔺秀云说。

  迈过病耻感,“心灵感冒”何必 可怕

  在搜索引擎中输入“自杀”你你五种 关键词,网页自动向陈可甜弹出了在线问诊链接。电脑另一端的医生建议她去医院心理科看看。

  怎么能让让当我们圈里的陈可甜喜欢二次元、热爱美食,老要发一些个人所有穿着JK制服“凹造型”的照片。而怎么能让让当我们圈身前,你你五种 今年刚大学毕业的女孩,整天把个人所有关在个人所有的世界里,她不我应该 逛街,也记不住熟人的名字,会老要地流泪。严重时,陈可甜晚上睡觉时能醒来六七次,老要在半夜三更三更三四点醒来时想到自杀。她甚至写好了遗书,麻烦怎么能让.让当我们帮她照顾父母。

  今年6月初,陈可甜打电话告诉怎么能让让当我们个人所有却说我我生病了。“她说我却说我我想得太少,看开点儿,多出去看看。”挂上电话后,她虽然,个人所有和别人一些不一样。

  通过互联网挂号,不敢和父母沟通,甚至医生建议陈可甜住院治疗,也被她拒绝了。“哪些地方地方你隐藏了之后 的问題不想想告诉任何人的,个人所有走找不到去别人也没土土妙招走进来。”而令陈可甜苦恼的,除了难以自控的情绪,更多的还是身边人对抑郁症患者的不理解。

  “怎么能让让当我们给我办好了瑜伽卡,约了老师等着我去上课,却说我我根本没土土妙招出门。”陈可甜说,“他就会有点生气,想不通我为哪些地方会却说我我。”

  王艺明介绍,抑郁症患者通常会五种生活生活自怨自艾、自罪自责的情绪,有个人所有不如人的感觉。却说我我再遇到身边的人冷嘲热讽或异样对待,怎么能让让当我们就却说我我会产生一些轻生甚至伤害他人的想法。

  “心理疾病它就叫心灵的感冒,没哪些地方了不起的。”王艺明说,要正确面对抑郁症,它不仅是还前要治愈的,一并还是很好治愈的。

  蔺秀云提到,身边却说我我他们居于抑郁情绪,要多陪伴、多支持,怎么能我应该 不想感觉到个人所有被排斥或有低人一等的感觉。“还前要相约一并听听心理学讲座,吃个饭聊聊天,却说我我一并上个自习等。”

  “心灵感冒”要对症下药

  大三一整年,何思颖都过着晚上打游戏,白天逃课睡觉的生活。黑白颠倒的生活节奏,老要老要出现的自杀念头,让室友们都劝她去学校的心理咨询中心找老师聊一聊。

  去了3次以前,何思颖不仅再也没接受过心理辅导,反而更加自暴自弃,甚至彻底搬出了宿舍。她告诉怎么能让让当我们,学校的心理咨询让她背叛了学习的信心。

  “不了解”“不信任”是受访学生对学校心理咨询室的五种生活印象。林欣然虽然,个人所有问我应该 从学校得到哪些地方样的心理辅导,“明显知道越来越用”是她对学校心理咨询中心的判断。

  而曾在学校心理咨询中心做过志愿者的李凯则认为,在快被压得喘不过气的以前,咨询师还前要帮忙拿掉最后每根稻草。面对情形严重的同学,学校也会和学生签订免责协议,建议去专科医院做进一步的诊疗,却说我我打电话通知相关负责人多加关注。

  王艺明指出,也否是轻度抑郁症,还前要通过心理咨询处里问題,但也否是中重度抑郁症,前要进行医疗干预,心理咨询只有作为辅助手段。

  “你你五种 病人却说我我却说我我有了自杀的想法甚至行为,却说我我一概进行咨询治疗,一是处里不了问題;二是容易耽误病情。”王艺明说。

  蔺秀云认为,学校的心理咨询中心对大学生的问題比较熟悉,也擅长处里这方面问題。她建议学生先在校内试着寻求帮助,却说我我认为只有得到个人所有前要的帮助,再去医院寻求更加专业的帮助。

  经过一段时间的药物治疗,失眠的症状在林欣然身上逐渐减轻。而专业实习也让她有却说我我换了一另另有4个新的生活环境。老要去不同的地方出差、接触不同的人都让林欣然慢慢克服了个人所有的抑郁情绪。“虽然积极地自我调解是一另另有4个长期的过程,对于每个人所有也前要却说我我的。”她说,“‘心之艰难,是和个人所有做斗争’嘛。”

  王艺明提到,现在却说我我高校一定会做一些心理知识的普及和宣传,却说我我希望学生还都还能不能有渠道了解个人所否是缘无故出现的一些问題是怎么还能不能造成的,怎么还能不能进行自我调适。却说我我调适不了,还还前要通过网站预约线下的心理咨询。“却说我我人就看哪些地方地方内容以还会虽然,让怎么能让让当我们却说我我老要出现心理问題,个人所有的一些问題没哪些地方大不了的。”

  王艺明指出,却说我我郁郁寡欢的情形持续一另另有4个月以上,情绪、思维甚至行动都老要出现问題,通过个人所有的力量无法调节的以前,一定要前往医学机构进行评估。

  蔺秀云也认为,现在高校对大学生的心理健康都十分重视,也会对辅导员、班主任进行专门的心理培训。却说我我虽然个人所有不舒服,要就近、及时地敞开心扉去求助。

  此外,蔺秀云还强调,抑郁有时却说我我却说我我一另另有4个细胞层的问題,前要通过专业的诊断还都还能不能发现否是是还居于焦虑症、精神分裂症等一些一些高度的问題。

  “有了抑郁情绪也还前要带着情绪行动起来,何必 被情绪控制了,更何必 让疾病给个人所有带来非常大的影响。”蔺秀云认为,每个人所有一定会有压力,情绪低落是人的正常问題。而情绪的困扰却说我我暂时的,通过积极治疗减慢就还前要康复。即使是被动的治疗,过几年也会慢慢好起来。“当怎么能让让当我们有情绪的以前并前要要消除你你五种 情绪,却说我我该做哪些地方做哪些地方。事情做完了、做好了,你你五种 情绪才会慢慢过去。”

  陈可甜虽然,抑郁症患者大多都问你个人所有在想哪些地方,也问你个人所有要为社 做。怎么能让让当我们唯一知道的却说我我个人所有生病了,却说我我好难受。她说:“却说我我你身边有抑郁症患者,请给他一另另有4个拥抱加一杯七分甜的奶茶吧。”

  (应受访者要求,文中林欣然、文博、何思颖、李凯、陈可甜均为化名。)

  实习生 马晓晴 中国青年报·中国青年网记者 白皓 来源:中国青年报

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